すっきり☆シェイプマシーン

オフィスでのあったか対策【ツボ押し】

「ツボ押し」をする事で、オフィスでのあったか対策になります。
近年はあったかグッズがたくさん売られています。
オフィス用、家用と色々有ります。
こくしたあったかグッズを使って冷え性対策をするのも良いのですが、こうしたグッズを使わないで出来る対策も有ります。
オススメの冷え性対策としては「ツボ押し」です。
ツボは身体中に有り、効果が有る場所にあるツボを押すだけで、体調不良が改善されると言われています。
もちろん冷え性に対応したツボも有ります。
身体の色んな所に有りますが、手だけで見てみると3箇所も有るみたいなので、少し時間が有る時に押す様にすると良いのではないでしょうか。
押し方も簡単で、強く押せばいいと言う物では有りません。
イタ気持ちいいくらいの適度な強さで、数回押す様にすると良い様です。
指を使っても良いですし、ボールペンなど、先が丸くて細い棒の様な物を使っても良いでしょう。
痛いと言う事は身体が冷えていると言う事になり、徐々に解消されてくるとツボを押しても痛くなくなってきます。
【命門(めいもん)】
手のひらを見て、小指の第二関節の中央部分に有るのが、このツボです。
血行不良を改善させてくれる効果が期待出来ます。
【指間穴(しかんけつ)】
手の甲を見て、指の付け根と指の付け根の間に有るのが、このツボです。
ホルモンバランスを整える効果が期待出来ます。
この他にもたくさん冷え性に効果が有るツボは有りますが、先ずは出来る所から始めてみてはいかがでしょうか。

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